Я – психолог, Яна Полонская расскажу вам историю о том, как я стала психологом.

Кем мечтают стать в детстве? Мальчики – космонавтами, пожарниками, милиционерами, миллионерами… Девочки – актрисами, балеринами, певицами… Я тоже мечтала быть актрисой или балериной. Но… в 12 лет мне стало понятно (причем абсолютно ясно), что я хочу быть психологом. Я не очень тогда понимала про что это… Но то, что эта профессия как-то связана с душой, с людьми и с их внутренним миром – я догадывалась…

Сейчас я думаю, что моя профессия была предопределена моей историей и ролью в семье. Во-первых, в моей личной истории была серьезная психологическая травма, а во-вторых, я – семейный психотерапевт, точнее психотерапевт для своей семьи, всех вместе и каждого по отдельности. Моя роль в семье – всех выслушать, поддержать, вдохновить, помочь решить какую-то сложность. Просто впоследствии моя семейная роль оформилась в профессию и распространилась за пределы семьи.

Жан-Мари Робин (известный французский гештальт-терапевт) говорил как-то на одном из семинаров: «Психологом не становяться, им практически рождаются. Это роль – которую ребенок исполняет в семье, а выростая делает ее своей профессией».

Однако одного желания помогать людям разбираться в своих проблемах было недостаточно. Я получила 2-е высшее образование по психологии (КНУ им. Шевченко) и выучилась на психотерапевта (МГИ). По первому образованию – я социолог. Я закончила разные дополнительные специализации. Специализации МГИ: «Ранние нарушения близости и идентичности», «Психосоматика», «Гештальт в работе с детьми», «Кризисы и травмы», курс Телесно-ориентированной терапии (Баскаков), обучающий проект «Сексуальность и гештальт» в Парижской школе гештальта, «Совершенствование в гештальт-терапии» у Ж-М. Робина… и по сей день не могу остановиться.

За время учебы провела такую «деконструкцию», а потом «реконструкцию» своей жизни, что «мало не покажется». Но жить стало ясней и проще, «прошлое перестало рулить моим настоящим».

Я много лет уже практикующий психолог/психотерапевт, я очень люблю свою работу и делаю ее хорошо.

И поскольку я – человек помогающей профессии, то моя цель – помогать людям. Помогать переживать сложные, кризисные периоды их жизни, помогать «расти», помогать выходить из «заезженных гештальтов». С другой стороны – это моя работа, которая приносит мне удовлетворение и деньги, и которую я хочу и стараюсь делать хорошо.

А теперь вот я сама приглашаю тех у «кого есть мечта стать психологом», а также тех, кто хочет «навести в своей душе порядок» на обучающий курс по психотерапии.http://in-and-yana.kiev.ua/obuchayushhaya-programma/

Нет комментариев » | Рубрика: Статьи

EAGT European Association for Gestalt Therapy

Европейская Ассоциация Гештальт Терапии

 

“Украинский Гештальт Институт”

Приглашаем принять участие в программе

 подготовки психотерапевтов

  «Теория и практика Гештальт – Терапии».

 

Начало обучения – 17-19 июня  2016 года.

 

Запись в обучающую программу и дополнительные вопросы:
050 990 90 03 (Яна),  polonskayayana@gmail.com

 

 Программа готовит специалистов:

- после 1-го года обучения – психологов-консультантов

- по окончании обучения -  психотерапевтов.

 

Обучение включает в себя работу участников с собственным личным опытом, знание основных принципов и положений гештальт-терапии, практическую работу, обучение техникам, выработку и совершенствование личностного профессионального стиля.

 

По завершении вы получите полное психотерапевтическое образование.

 

По итогам сертификации вы получите сертификат УКРАИНСКОГО ГЕШТАЛЬТ ИНСТИТУТА (в соответствии со стандартами Европейской Ассоциации Гештальт Терапии и Международной Ассоциации Гештальт Терапии (EAGT, FORGE ).

 

Предусмотрена возможность специализации.

 

Формат проведения:
Программа рассчитана на 3,5 года (в соответствии со стандартами МГИ). Занятия проходят в форме сессий. Длительность одной сессии – три дня (вечер пятницы + суббота + воскресенье). Интервал между сессиями (трехдневками) 1,5-2 месяца. Оптимальный размер участников группы – 7-12 человек.

 

Ведушая программы:

 Яна Полонская – психолог (КНУ им.Шевченко), частнопрактикующий гештальт-терапевт МГИ (8 лет психотерапевтической практики), супервизор, член УСП. Специализации: «Ранние нарушения близости и идентичности», «Психосоматика», «Телесно-ориентированная терапия», «Гештальт в работе с детьми», «Сексуальность и гештальт» (Бриджит Мартель, Гозаг Маскелье, Парижская школа гештальта), «Совершенствование в Гештальте» (проект Жан-Мари Робина), «Групповая психотерапия», 6 лет личной терапии (юнгианский анализ).

 

Начало обучения – 17-19 июня  2016 года.

 

Запись в обучающую программу и дополнительные вопросы:
050 990 90 03 (Яна),  polonskayayana@gmail.com

 

 

Программа обучения включает в себя:

1. “Основы Гештальт-терапии”.

Первая ступень –  1 год.

Знакомство с методом, обучение основным понятиям и принципам гештальт-подхода, личный терапевтический опыт в группе, работа с индивидуальным терапевтом, участие в интенсиве в клиентской позиции.

2. “Теория и практика Гештальт-терапии”.

Вторая ступень – 2,5 года.

Профессиональная подготовка гештальт-терапевтов, завершается сертификацией. Включает теоретическую подготовку, личную терапию, супервизию, работу в малых группах, участие в интенсивах (в клиентской и терапевтической позициях), в конференции, выбор и прохождение специализации (или посещение спецкурса), а также начало собственной практики под супервизией. Специализация завершается выпускным мероприятием, которое курирует один из ведущих тренеров МГИ. Специализации и спецкурсы проводятся параллельно основной базовой программе, а также могут быть пройдены после ее завершения.

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ:
1. Основы гештальт-терапии. Теоретическое введение, исторические корни, основоположники гештальт-терапии, школы гештальт-терапии, авторы, современный гештальт-подход, литература. Основные понятия и принципы гештальт-терапии (поле – организм-среда, феноменологический подход в гештальт-терапии, диалог, осознавание, фигура и фон, контакт, граница контакта, цикл опыта, творческое приспособление).
2. Теория поля в гештальт-терапии. Теория и функции self. Динамика self. Сопротивление. Утрата ego-функции, основные типы прерывания контакта.
3. Творческие методы в гештальт-терапии. Работа с внутренней феноменологией клиента. Теория парадоксального изменения. Работа с полярностями. Арт-терапия, работа с рисунком, метафорами, сновидениями. Языки гештальт-терапии. Модальности контакта. Терапевтические метафоры.
4. Гештальт и телесно-ориентированный подход. Отчуждение и пробуждение телесности. Динамика телесных переживаний в личной истории.
5. Философия гештальт-подхода и методология практики. Психотерапевтическое мировоззрение и психотерапевтическое мышление. Терапевтическая позиция и профессиональное самосознание гештальт-терапевта. Терапевтические отношения, перенос и контрперенос. Основные стратегии работы гештальт-терапевта. Работа на границе контакта. Процесс-анализ терапевтической сессии.
6. Теории развития. Развитие ребенка. Гештальт-терапия с детьми и родителями. Семейная гештальт-терапия.
7. Кризис и травма.
8. Гештальт-терапия в клинической практике. Здоровье и болезнь. Принципы клинической диагностики в гештальт-терапии. Динамическая концепция личности в гештальт-терапии. Анализ ранних нарушений. Стратегии гештальт-терапевта в работе с эндогенными расстройствами, пограничными нарушениями, зависимостями, неврозами и психосоматическими расстройствами.
9. Гештальт-подход в работе с группами. Феномены поля в групповой динамике. Гештальт и системный подход. Работа с парами, малыми системами. Терапевтическое сообщество. Организационное гештальт-консультирование.
10. Принципы и приложения этики.

Нет комментариев » | Рубрика: Статьи

Возможно, именно теперь самое время взять паузу и задуматься над тем, что мы хотим от жизни… Большинство, наверное, просто ответит на этот вопрос: мы хотим быть нормальными или счастливыми, или свободными. Мы просто хотим нравиться самим себе и другим. Но как мы можем себе понравиться, если мы даже не знаем, кто мы такие? Всё, что мы делали до сих пор, это наблюдали и исследовали свою жизнь и свои отношения, пытались как то в ней разобраться, но это не привело к действенным результатам.

Мы предлагаем вместе начать новый профессиональный путь в изучении себя. Мы предлагаем критически исследовать себя и выяснить, “кто я и какой я на самом деле”. Мы должны заглянуть внутрь себя и оценить свои сильные и слабые стороны. Это даст возможность укрепить сильные стороны и преодолеть слабости. Только через истинное знание самого себя и своих мотиваций можно обрести долгожданную свободу и счастье. Такая непреклонная честность закладывает основу для выстраивания здорового отношения к себе и взаимоудовлетворяющих отношений с другими.

Многие поймут, что наши проблемы начались не с первой ссоры с близкими, а задолго до этого, когда были посеяны подлинные семена нашей созависимости. Мы чувствовали себя одинокими и не такими как другие (особенными) еще задолго до того, как почувствовали последствия созависимого поведения.

Процесс самоанализа – это путь к свободе. Мы так давно не были свободны – может быть, всю нашу жизнь. Наш самоанализ будет обнажать безутешную боль и конфликты в нашем прошлом до тех пор, пока не разрушит их власть над нами. У нас будет выбор, выбор выбрать свободу. И у нас будет свобода.

Начало – 31 января 2016 года.

Встречи 2 раза в месяц (по воскресениям), с 10.00 до 19.00

Количество участников ограничено – группа до 15 человек.

Группа долгосрочная. Индивидуальная работа с опытом отношений каждого из участников.

Ведущие:

Владимир Иванов – медицинский психолог, гештальт-терапевт, тренер МГИ, руководитель центра социально-психологической реабилитации «Сенс».

Опыт работы с зависимыми и созависимыми – 15 лет. Опыт семейной жизни – 35 лет.

Янина Полонская – практикующий психолог (КНУ им.Шевченко), гештальт-терапевт(МГИ), директор психологического центра “ИНЬ И ЯНА”. Специализации: «Ранние нарушения близости и идентичности», «Психосоматика», «Кризисы и травмы», «Сексуальность и гештальт» (Бриджит Мартель, Гозаг Маскелье, Парижская школа гештальта).

8 лет психологической практики.

Запись в группу:

 Яна – (050) 990-90-03, polonskayayana@gmail.com

Владимир – (050) 530-99-22

Темы семинаров:

 1. Феномен созависимости. (Общие понятия, основные характеристики). Самодиагностика. Симптомы, характеристики, методы терапии. Зависимость – семейная болезнь. Био-психо-социальная модель созависимого поведения (пентограмма Гингера).
2. Причины созависимости. Феноменология.  Дисфункциональные  сценарии, поведенческие паттерны и роли в семьях созависимых клиентов. (Корни созависимости). Функциональная и дисфункциональная семья. Принципы воспитания. Нарушение функции Эго.
3. Чувства. (Понятие, значение. Дневник чувств.) Дефекты характера. Самооценка. (Принятие, значение).
4. Работа с чувствами: вина, стыд, страх, отчаяние, злость.

5. Поведение созависимого. Треугольник Карпмана. Конфлюенция.Созависимость – желание спасать и жить для других. Противозависимость – желание держать все под контролем. («Роль контролера» – выгоды, причины, последствия).

Жертва и Тиран. Невозможность переживать счастье. Выход из тупика или освобождение от созависимости.

6. Понятие бессилия. (Сепарация. Отстранение от объекта зависимости). Умение переживать «потери».

7. Границы. Контакт. Цикл контакта. Нарушение контакта. Дневник самонаблюдения и анализа.

8. Мысли и убеждения. Система защит. Интроекты и проекции.

9. Принятие решения. Ответственность. Нравственные принципы. «Мужество изменить то, что могу и принять то, что не в силах изменить».

10. Личные жизненные выборы, а не «судьба». «Я имею право…», и «Ставлю Собственные цели». (Новая система ценностей, самоосознавание, постановка личных целей, этапы продвижения к цели).

11.  Этапы психотерапии созависимости. Стратегия и тактика. Терапевтические отношения с созависимым клиентом. Перенос и контрперенос. Основные феномены терапевтических отношений: «жертва-преследователь», «спасательство», беспомощность, агрессия. Ресурсы психотерапевтических отношений. Перспективы и прогноз выздоровления. Навыки психотерапевта, необходимые для работы с созависимыми клиентами.

Нет комментариев » | Рубрика: Статьи

  • Группа будет полезна людям, которые испытывают трудности в общении и построении отношений.
  • В процессе групповой терапии участвует несколько человек. Обычно от четырех до восьми, не считая ведущего. 
  • У многих людей в группе очень схожие проблемы. В этом и состоит преимущество групповой терапии – возможность совместно искать решение.
  •  Группа – место, где можно экспериментировать, получать поддержку и обратную связь, (то есть информацию о том, как это выглядит со стороны и воспринимается окружающими). 
  • В группе есть правила, которые делают ее безопасной: запрет на агрессию, анонимность…
  • Группа по своему формату рассчитана на длительное посещение и дает положительные результаты при продолжительной работе.

Нет комментариев » | Рубрика: Статьи

Психолог – (Киевский Национальный Университет им.Шевченко).

Гештальт-терапевт, супервизор – (Московский Гештальт Институт).

Член Украинского Союза Психотерапевтов.

Директор психологического центра «ИНЬ И ЯНА».

Психологическая практика – с 2006 года.

Добро пожаловать ко мне на консультацию, на психотерапию, а лучше сказать — на встречу. Мы вместе найдем выход из трудной ситуации, вы сможете поверить в себя, довериться другому… и еще вы сами сможете научиться решать свои проблемы.

 ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Сферу моих профессиональных интересов составляет работа с кризисами и травмами, травмами развития, детско-родительские отношения, межличностные отношения, проблемы идентичности, психосоматические заболевания, сексуальные проблемы, сексуальное и психологическое насилие, любовь и зависимость, другие виды зависимостей. Особый интерес для меня составляют экзистенциальные вопросы – смерть, свобода, изоляция, бессмысленность, смысл и цель жизни.

 ОБРАЗОВАНИЕ

Дополнительное образование:

  • «Ранние нарушения близости и идентичности» (специализация МГИ, 120 часов );
  • «Психосоматика» (специализация МГИ, 120 часов );
  • «Телесно-ориентированная терапия» (Баскаков, 90 часов);
  • «Сексуальность и гештальт» (EPG, Бриджит Мартель, Гозаг Маскелье);
  • «Гештальт в работе с детьми» (специализация МГИ, 120 часов );
  • «Кризисы и травмы» (специализация МГИ, 120 часов );
  • «Групповая психотерапия» (специализация МГИ, 120 часов );
  • «Совершенствование в гешталь-терапии» (проект Жан-Мари Робина).

Закончила обучение на 3 ступени МГИ. 6 лет личной терапии (юнгианский анализ).

 АДРЕС ПРИЕМА

г. Киев, ул. Краковская 13-в, 5 оф. (Левый берег)

Нет комментариев » | Рубрика: Статьи

Ко мне, как к психологу, часто приходят на прием люди, которые спрашивают: «Как научиться контролировать свои чувства? Как не чувствовать, то, что не хочется или «нельзя» чувствовать? Как испытывать «нужные» чувства?»…

Я удивляюсь тому, насколько психологически безграмотны, в своей массе наши соотечественники. И пробую объяснить «на пальцах» некоторые азы психологического функционирования человека…

 

Наши эмоции и чувства – это некоторая «сигнальная система», ответная реакция на определенный стимул. Чувства помогают нам понимать, что с нами происходит (с одной стороны), а с другой – помогают другим лучше понимать нас и наше состояние. Например, если меня кто-то толкнул в транспорте, я могу испытать – раздражение, возмущение, злость. Это моя реакция на стимул, которая сигнализирует о причиненном мне дискомфорте. Я могу подумать и принять решение, проявлять ли мне свои чувства или нет и в какой форме, но я не могу не испытывать определенное чувство…

 

Поэтому, нет чувств «хороших» и «плохих». Все чувства одинаково важны. Вопрос только в том, каким образом мы выбираем выражать свои чувства.

 

«Различать чувства» в детстве ребенка учат взрослые. Ребенок упал и плачет. Мама его утешает и говорит: «Ты упал, ударился. Тебе больно и обидно. Это пройдет.»

 

Но вернемся к вопросам.

«Как не чувствовать, то, что не хочется или «нельзя» чувствовать? Как испытывать «нужные» чувства?»…

Не чувствовать невозможно. Точнее, возможно, но путем «замораживания» всей эмоциональной сферы. Но это дорога в депрессию (где ничего не чувствуешь и ничего не хочешь, что можно прировнять к – «не живешь») или в психопатию (где чувств нет, а есть только аффекты). И «нужное» чувство испытать невозможно. Любовь, например, к тому, кого ненавидишь. Сказать: «Я тебя люблю» и даже сыграть любовь в этом случае можно, но почувствовать – нет.

 

«Как научиться контролировать свои чувства?»

Если речь идет о контроле чувств, то здесь можно говорить, не про «управление» чувствами, а про управление своими реакциями, способами проявления чувств. И алгоритм здесь такой:

  1.  Я осознаю, какое чувство я сейчас испытываю. (Злость, гнев, вину, отвращение, радость, удовольствие и пр.)
  2. Я оцениваю ситуацию. Насколько опасно/безопасно, насколько уместно в данной ситуации проявлять данное чувство.
  3.  Принимаю решение -  показывать свое чувство или нет.
  4.   Решаю, с какой степенью интенсивности или открытости я могу проявить свое чувство. (Если я начну «истерить» в толпе малознакомых людей, то неизвестно с какой ответной реакцией смогу столкнуться. А если я испытываю благодарность или нежность к близкому человеку, то, скорее всего, проявить эти чувства будет и полезно и приятно.)

 

1 комментарий » | Рубрика: Статьи

Все чаще вокруг себя я слышу «надо бы сходить к психологу, но никак не решусь». Недавно в комментах я игриво ответила, что это совсем нестрашно.

Хотя неправда, конечно. Страшно, очень страшно.
У нас до сих пор считается, что любую проблему взрослый человек может и должен решать сам. Поделиться, что хочешь пойти к психологу, стыдно. Скажут, что безвольный и слабак.
Все не так. Признать, что да, проблема существует – это значит проявить мужество и силу. Искать помощь и поддержку – значит уже наполовину свою проблему решить.
И все равно страшно, сама знаю.

Читать запись полностью »

Нет комментариев » | Рубрика: Статьи

Слово «зависимость» несёт в себе изначально негативный подтекст, словно обозначая несвободу в выборе, принятии решений и других признаках самостоятельной личности. Она бывает разной: наркотической, алкогольной, от покупок, секса и многих других вещей и явлений. Но есть и ещё одна зависимость, о которой мало кто знает, считая её не такой уж и значительной, мол, само рассосётся.Речь идёт о «созависимости», явлении не очень известном обычным людям. В такой ситуации состояние некой неволи идёт от другого человека. Чаще всего это называют семейной «болезнью», которая вызывает дискомфорт у всех, кто втянут в существующие отношения.

Когда учёные обратились впервые к созависимости, они обнаружили, что страдают, в первую очередь, те, у кого с детства были нелады в семье, так называемое «трудное» детство, или пострадавшие от каких-либо негативных действий со стороны значимых взрослых. Годы изучений и наблюдений сформировали и определённое представление о самом этом явлении, которое включает себя зависимое состояние (которое может быть и психологическим, и эмоциональным, и физиологическим).

Читать запись полностью »

Нет комментариев » | Рубрика: Статьи

Эта статья для тех, кто верит, что для человека нормально быть
счастливым, испытывать удовольствие и радость.

Клиент, который верит в вышесказанное, приходит к психологу, чтобы
улучшить качество своей жизни.

Я уверена в том, что для любого человека нормально и правильно быть
счастливым, испытывать радость, получать удовольствие от жизни.

Моя философия, конечно же, подразумевает, что в жизни человека бывают
трудные, болезненные переживания, страдания и потери. Их невозможно
избежать.

Но для меня важен АКЦЕНТ – несмотря на то, что человек иногда
страдает, по большому счету, радоваться и получать удовольствие для
человека нормально и правильно.

Читать запись полностью »

Нет комментариев » | Рубрика: Статьи

Жизнь устроена так, что вам постоянно необходимо делать выбор. Иногда этот выбор незначителен, а иногда от него зависит вся ваша дальнейшая жизнь. Допустим, вы решили съесть сегодня кусок торта. Это никак не повлияет на то, что будет происходить с вами через год. Но есть такие области, выбор в которых вы должны делать со всей мудростью и ответственностью:

Дружба

Давно известно, что наша жизнь во многом зависит от людей, которые нас окружают. Если вас окружают уверенные, целеустремленные люди, поддерживающие вас, ваши шансы на успех значительно возрастают. Если же ваша компания постоянно высмеивает вас и считает недотепой, пришла пора завести новых друзей, иначе вы всю жизнь будете в нерешимости топтаться на одном месте. Безусловно, это сложно. Ведь когда вы долго общаетесь с людьми, вы успеваете привыкнуть к ним, несмотря на все их недостатки. Но вы должны понять, что если ваш друг постоянно насмехается над вами и пытается вами манипулировать, вам лучше отказаться от общения с ним. Возможно, вам будет тяжело какое-то время, но если вы не сделаете этого, в дальнейшем вам будет еще тяжелее. Проанализируйте ваши отношения с окружающими людьми и сделайте правильный выбор. Читать запись полностью »

Нет комментариев » | Рубрика: Статьи